Bahaya Tidur Setelah Subuh Menurut Islam dan Medis

Ini Alasannya Mengapa Kita Tidak Boleh Tidur Setelah Shalat Shubuh

Pada bulan Ramadhan Allah mewajibkan kita semua berpuasa sebagaimana ia telah mewajibkan kepada orang-orang berpuasa sebagaimana ia telah mewajibkan kepada orang-orang sebelum kita dari kalangan ahlul kitab, seperti dalam firmanya, " Hair orang-orang beriman, diwajibkan atas kamu sekalian berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang orang sebelum kamu , agar kamu bertaqwa" ( AL Baqarah 183 ) Namun sebelum melaksanakan ibadah puasa, kita dianjurkan untuk makan sahur.

Salahsatu sunnah puasa adalah mengakhiri makan sahur, dijaman Rasullullah SAW dan para sahabat yang merupakan generasi pertama umat islam tersebut tidak tidur setelah sahur. Tentunya hal ini sangat bertolak belakang dengan jaman sekarang , malah kita mengawali sahur dengan makan misal jam 03.00 terus dilanjutkan tidur menunggu adzan subuh. malah banyak orang yang dilanjutkan tidur

masih merasa ngantuk dan akibatnya terlambat mengerjakan shalat shubuh dan kehilangan berkah di pagi hari.

Beberapa Hadist dalam Islam Mengatakan  :

Bagaimana hukum tidur pagi, yaitu setelah shalat Shubuh lanjut tidur kembali?

Sebagaimana dijelaskan oleh Ibnul Qayyim rahimahullah,

وَمِنَ المكْرُوْهِ عِنْدَهُمْ : النَّوْمُ بَيْنَ صَلاَةِ الصُّبْحِ وَطُلُوْعِ الشَّمْسِ فَإِنَّهُ وَقْتٌ غَنِيْمَةٌ

“Di antara hal yang makruh menurut para ulama adalah tidur setelah shalat Shubuh hingga matahari terbit karena

waktu tersebut adalah waktu memanen ghonimah (waktu meraih kebaikan yang banyak.” (Madarijus Salikin, 1: 369)

Dari ‘Urwah bin Zubair, beliau mengatakan,

كان الزبير ينهى بنيه عن التصبح ( وهو النّوم في الصّباح )

“Dulu Zubair melarang anak-anaknya untuk tidur di waktu pagi.”

Urwah mengatakan,

إني لأسمع أن الرجل يتصبح فأزهد فيه

“Sungguh jika aku mendengar bahwa seorang itu tidur di waktu pagi maka aku pun merasa tidak suka dengan

dirinya”. (HR. Ibnu Abi Syaibah 5: 222 no. 25442 dengan sanad yang shahih).

Yang dicontohkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam dan para sahabat radhiyallahu ‘anhum adalah

setelah melaksanakan shalat subuh, mereka duduk di masjid hingga matahari terbit.

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam juga mendoakan waktu pagi sebagai waktu yang penuh keberkahan.

اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا

“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.”

(HR. Abu Daud no. 2606, Ibnu Majah no. 2236 dan Tirmidzi no. 1212. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan)

Berdasarkan hal di atas, sebagian ulama salaf tidak menyukai tidur setelah shalat subuh. Keberkahan dalam ayat ini memiliki makna yang luas. Secara umum maknanya adalah bertambahnya kebaikan.

Bentuknya bisa macam-macam, misalnya bisnisnya berhasil sehingga bisa banyak berinfak atau karirnya meningkat sehingga mudah bersedekah.

Kesimpulannya, yang paling afdhol adalah menggunakan waktu pagi untuk aktivitas yang bermanfaat urusan dunia ataupun untuk urusan akhirat. Syaikh Muhammad Shalih Al Munajjid dalam Fatawanya berkata, “Namun jika ada seorang yang memilih untuk tidur di setelah shalat Shubuh agar bisa bekerja dengan penuh vitalitas maka hukumnya adalah tidak mengapa, terutama jika tidak memungkinkan bagi orang tersebut untuk tidur siang dan hanya mungkin tidur di waktu pagi.” (Fatwa Al Islam Sual wa Jawab no. 2063)

Dari segi medis tidur setelah shalat shubuh itu tidak baik untuk kesehatan. Karena saat itu adalah jam tubuh mulai melakukan metabolisme dan pemanasan ( Warming Up ). Jika Kita tidur lagi maka ibarat , Pakai Motor pagi-pagi langsung Ngebut. Ketika kalian bangun jam 7 atau 8 pagi tubuh terasa lemas dan kurang bersemangat. Tidur setelah subuh kurang sehat sebagaimana dijelaskan oleh Ulama yang juga seorang Dokter, Ibnu Qayyim Al-Jauziyah. Beliau berkata,

وَهُوَ مُضِرٌّ جِدًّا بِالْبَدَنِ لِإِرْخَائِهِ الْبَدَنَ وَإِفْسَادِهِ لِلْفَضَلَاتِ الَّتِي يَنْبَغِي تَحْلِيلُهَا بِالرِّيَاضَةِ

“Tidur setalah subuh sangat berbahaya bagi badan karena melemahkan dan merusak badan karena sisa-sisa [metabolisme] yang seharusnya diurai dengan berolahraga/beraktifitas.

Demikian Artikel Kesehatan Yang Saya Sampaikan Semoga Bermanfaat.


Kunjungi Web Resmi kami :http://pusatobatherbalonlineindonesia.web.id/